Cuando uno entra en el mundo laboral, su rutina cambia y una buena parte de nuestro día se focaliza en el trabajo. La presión para cumplir determinados plazos de nuestras tareas y otras exigencias de nuestros superiores puede terminar por afectar nuestra salud mental.
Por este motivo, están surgiendo nuevas formas de trabajo para crear entornos más saludables. Algunas de las estrategias son el teletrabajo y los horarios flexibles, que dan la oportunidad al trabajador de gestionar su tiempo de la forma que le resulte más cómoda.
La relación de la salud mental con el éxito laboral
“El estrés no solo agota a las personas, también apaga su creatividad, concentración y motivación”, cuenta Pilar Conde, psicóloga en Clínicas Origen. Además, cuando el ambiente de trabajo es estresante, las relaciones entre compañeros empeoran y se toman peores decisiones.
En cambio, “cuando las personas están emocionalmente bien, trabajan con más foco, más energía y más compromiso“, asegura la especialista. Por ello, existe una fuerte conexión entre una mente y un ambiente saludable con el éxito profesional.
¿Cómo combatir el estrés laboral?
Tal y como se menciona anteriormente, muchas empresas están optando por el teletrabajo y los horarios flexibles. Otras estrategias para fomentar entornos más saludables pueden ser ofrecer acceso a gimnasios o espacios de escucha psicológica: “La clave está en crear un entorno donde las personas se sientan escuchadas, valoradas y acompañadas emocionalmente“, explica Pilar Conde.
No obstante, la psicóloga deja claro que, aparte de prevenir, es importante fomentar un ambiente laboral en el que la salud mental se encuentre en el centro: “El bienestar emocional ya no es un lujo en el mundo laboral, sino una necesidad estratégica“. Pues creando la necesidad de cuidar nuestra mente en el trabajo también tiene beneficios particulares.
La importancia de la inteligencia emocional
Según la psicóloga de Clínicas Origen, la inteligencia emocional es la nueva base de liderazgo. Gracias a ella, los líderes consiguen transmitir confianza y seguridad en sus trabajadores, lo que contribuye a crear equipos más fuertes y unidos.
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