Los problemas de salud mental en España han aumentado drásticamente tras la pandemia, sobre todo entre los más jóvenes.
Como indican los datos de la Confederación de Salud Mental en España, el 6,7% de la población española está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión, aunque estos datos son únicamente los diagnosticados por expertos.
Falta de psicólogos
A pesar de estas cifras, acceder a la ayuda psicológica presenta dificultades. Según datos del Consejo General de la Psicología de España, en España hay siete psicólogos graduados para cada 100.000 habitantes y la media europea es de 18.
Frente a la falta de expertos en la sanidad pública y los precios de las consultas privadas -que oscilan entre los 40 y 60 euros en Barcelona, según portales especializados– muchos expertos recomiendan terapias más naturales, como el yoga o el Mindfulness.
WeLife Tour
Es tanta la demanda de clases con estas actividades que incluso se llevan a cabo eventos especializados.
De hecho, este sábado, 10 de mayo, arranca en Barcelona la cuarta edición de WeLife Tour, una jornada dedicada al bienestar físico, emocional y mental en la calle Port Esportiu, 14P.
Además, se consolida como una de las iniciativas de referencia en el ámbito del autocuidado y la salud preventiva.
El proyecto contará con tres figuras destacadas del sector: la instructora de yoga y Mindfulness Paula Butragueño, la doctora especialista en nutrición Conchita Vidales y el divulgador en salud emocional Ferran Cases.
-Para los más madrugadores
La jornada dará comienzo a las 9 de la mañana con una clase de yoga de la mano de Paula Butragueño, quien busca ayudar a los asistentes a empezar el día con equilibrio y claridad mental.
Tras el ejercicio, a las 10:25h será el turno de Conchita Vidales, que hablará del papel crucial de la alimentación en la salud intestinal.
La experta explicará cómo una microbiota equilibrada influye directamente en el sistema inmunológico, el estado de ánimo y la energía diaria.
‘Break’ saludable
La jornada continuará, tras un descanso, con una charla a cargo de Ferran Cases a las 12:10, fundador del centro Bye Bye Ansiedad y autor del libro ‘Chill. Calma radical para ansiosos modernos‘.
El experto ofrecerá estrategias basadas en neurociencia y psicología cognitiva para gestionar el estrés y la ansiedad en el día a día.
Al finalizar el día
El día concluirá a las 13:10h con una sesión de meditación con sonido conducida por la profesora Sandra Arnaiz.
La actividad ofrecerá a los asistentes un momento de reflexión con el objetivo de integrar todo lo aprendido durante la jornada y regresar a la rutina con un mayor equilibrio emocional.
Las entradas para Barcelona ya están agotadas, pero el tour visitará este año Bilbao y Málaga, y los boletos estarán disponibles en su página web oficial.
